Maidir le praghsanna díola ionsaitheach, creidimid go mbeidh tú ag cuardach i gcéin agus i gcóngar le haghaidh rud ar bith is féidir linn a bhualadh.Táimid in ann a rá le cinnteacht iomlán go bhfuil muid ar an bPraghas is Ísle le haghaidh Trealamh Cispheil Bunáite Seastán Cispheil Fillte Hiodrálacha le Cúlchlár Gloine Tempered do Dhaoine Fásta, ar mhaithe le cáilíocht chomh maith ag costais den sórt sin, Táimid ag iarraidh dul ar aghaidh le gnó rathúil a fhoirmiú. caidreamh fiontraíochta rómánsúil le siopadóirí nua sna blianta atá le teacht!
Maidir le praghsanna díola ionsaitheach, creidimid go mbeidh tú ag cuardach i gcéin agus i gcóngar le haghaidh rud ar bith is féidir linn a bhualadh.Is féidir linn a rá le cinnteacht iomlán go bhfuilimid ar na cinn is ísle a bhain le cáilíocht chomh maith ar na costais sinSeastán Cispheil na Síne agus praghas Fonsa Cispheil, Tá siad durable samhaltú agus a chur chun cinn go maith ar fud an domhain.Mura n-imíonn príomhfheidhmeanna in achar gearr ama ar bith, ba cheart go mbeadh sé ar ardchaighdeán i do chás go pearsanta.Treoraithe ag prionsabal na Críonnachta, na hÉifeachtúlachta, an Aontais agus na Nuálaíochta.Déanann an gnó iarrachtaí iontacha a thrádáil idirnáisiúnta a leathnú, a fhiontar a ardú.rofit agus a scála onnmhairithe a fheabhsú.Táimid muiníneach go mbeidh ionchas bríomhar againn agus go mbeidh muid scaipthe ar fud an domhain sna blianta amach romhainn.

Pacáistiú & Seachadadh

Aonaid Díolacháin: Mír aonair
Méid pacáiste aonair: 3.86X3.43X0.8 cm
Ollmheáchan singil: 0.010 kg
Am Luaidhe:

Modhanna oiliúna speisialta d'imreoirí cispheile

1. Warm Up, tá go leor roghanna le roghnú astu, is féidir leat meaisín rámhaíochta nó treadmill a úsáid chun allais beagán a dhéanamh.Is é an cuspóir ná do fheidhm cardiopulmonary a ghníomhachtú, a shlógadh roimh ré, agus táimhe fiseolaíocha a shárú.tar éis…
2. Oiliúint a éilíonn ardleibhéal excitement néaróg, mar shampla cleans ard, snatch, nó léim bhosca, tá na réamhchúraimí cleans ard, níor chóir do dhaoine gan taithí oiliúna snatch é a thriail, is féidir le himreoirí cispheile oiliúint léim bosca a dhéanamh, agus an airde. is féidir a roghnú…
3. Oiliúint lárnach, ní thagraíonn an croí anseo don chroí-cholún ach oiliúint il-chomhpháirteach, cumaisc, mar shampla preas binse, squat, deadlift.Socraigh an déine ualaigh agus an méid ualaigh de réir do chéim féin.
4. Oiliúint chúnta, oiliúint aon-chomhpháirteach, mar shampla gcuacha bicep, etc., is féidir leat roinnt cleachtaí statacha a dhéanamh freisin

An bealach is éifeachtaí chun cispheil a oiliúint
Tá oiliúint fhisiciúil na n-imreoirí cispheile doscartha ó aon spóirt gan tacaíocht fhisiciúil.I gcomparáid le spóirt eile, tógann cispheil níos faide agus ídíonn neart fisiciúil níos mó.Gan neart fisiceach leordhóthanach, is cuma cé chomh maith is atá an teicníc, ní oibreoidh sé.Is é an modh ginearálta oiliúna fisiceach ná fad-achair a reáchtáil, agus is féidir leat an luas agus an minicíocht a athrú freisin le linn reáchtáil chun cuspóir folláine fhisiceach a bhaint amach

2, oiliúint neart.Tá an chuid is mó de na himreoirí cispheile ard agus trom.Mura bhfuil neart láidir acu, beidh siad ag fulaingt ar an gcríoch ionsaitheach agus cosanta araon, agus mar sin tá oiliúint neart riachtanach freisin.De ghnáth is iad na modhanna a bhaineann le neart a fheidhmiú ná squat meáchain-iompartha agus preas binse.Níl an dá mhodh seo deacair, ach tá siad éasca a bheith gortaithe, mar sin ní mór é a dhéanamh de réir a chéile.Níor chóir do thosaitheoirí an iomarca meáchain a ardú, ar shlí eile gortóidh sé an comhlacht agus fiú cuirfidh sé damáiste muscle faoi deara.hemolysis

Maidir le praghsanna díola ionsaitheach, creidimid go mbeidh tú ag cuardach i gcéin agus i gcóngar le haghaidh rud ar bith is féidir linn a bhualadh.Táimid in ann a rá le cinnteacht iomlán go bhfuil muid ar an bPraghas is Ísle le haghaidh Trealamh Cispheil Bunáite Seastán Cispheil Fillte Hiodrálacha le Cúlchlár Gloine Tempered do Dhaoine Fásta, ar mhaithe le cáilíocht chomh maith ag costais den sórt sin, Táimid ag iarraidh dul ar aghaidh le gnó rathúil a fhoirmiú. caidreamh fiontraíochta rómánsúil le siopadóirí nua sna blianta atá le teacht!
Praghas is ísle le haghaidhSeastán Cispheil na Síne agus praghas Fonsa Cispheil, Tá siad durable samhaltú agus a chur chun cinn go maith ar fud an domhain.Mura n-imíonn príomhfheidhmeanna in achar gearr ama ar bith, ba cheart go mbeadh sé ar ardchaighdeán i do chás go pearsanta.Treoraithe ag prionsabal na Críonnachta, na hÉifeachtúlachta, an Aontais agus na Nuálaíochta.Déanann an gnó iarrachtaí iontacha a thrádáil idirnáisiúnta a leathnú, a fhiontar a ardú.rofit agus a scála onnmhairithe a fheabhsú.Táimid muiníneach go mbeidh ionchas bríomhar againn agus go mbeidh muid scaipthe ar fud an domhain sna blianta amach romhainn.