Dumbbells

Is feistí meáchain saor in aisce iad dumbbells.Tá úsáid dumbbells go maith chun neart a thógáil, seasmhacht a fheabhsú, agus muscle a thógáil.Cibé an oiliúint neart muscle uasta, hipertróf, pléascach nó seasmhachta muscle, tá dumbbells an trealamh oiliúna is bunúsaí agus is cuimsithí.
Agus is féidir le dumbbells do chuid matáin biceps, triceps, guaillí, droma agus cófra a oibriú, agus is féidir leat a ardú faoi dhó sa bhaile
Roghnaigh dumbbells den mheáchan ceart agus ceannaigh sraith más féidir leat.Is maith dumbbells de réir meáchain éagsúla a cheannach mar is féidir leat dúshlán a thabhairt duit féin i gcónaí le linn do chuid aclaíochta.
Is é an meascán meáchain caighdeánach ná dhá cheann 2.5 kg, dhá 5 kg agus dhá dumbbells 7.5 kg a cheannach.Chun a thástáil an bhfuil an meascán dumbbell ag obair duit, roghnaigh an ceann is éadroime de na teaglamaí agus bain triail as.Ardaigh agus ísliú 10 n-uaire.Má bhraitheann tú tuirseach agus mura gceapann tú gur féidir leat ardú níos mó ná 10 n-uaire, tá an meascán ró-throm duit.

ÁrdumbbellsTá dumbbells meáchan inchoigeartaithe, ní hamháin gur féidir an meáchan a choigeartú ach freisin beag, éasca le stóráil, ní hamháin oiriúnach do novices, ach freisin oiriúnach do shaineolaithe folláine, tá méid beag éasca le stóráil sa bhaile agus ní thógann sé suas go leor spáis.