1. Is féidir le peile feabhas a chur ar fheidhm an chórais riospráide.

Sa pheil, ba cheart dúinn leanúint ar aghaidh ag rith agus ár neart coirp ar fad a úsáid chun an liathróid a rialú.Ag an am seo, is féidir linn a lán ocsaigine a ionsú agus dé-ocsaíd charbóin a urscaoileadh, rud atá an-mhaith chun cumas ríthábhachtach a fheabhsú.Ina theannta sin, feabhsófar feidhm na scamhóg go cuimsitheach mar gheall ar mhéadú toirte cófra.

2. Is féidir le peil fás na matáin cos a neartú.

Is iad na codanna is coitianta a úsáidtear sa pheil na cosa agus na cosa.Le linn phróiseas iomlán na peile, beidh ár matáin cos níos láidre agus níos láidre, beidh an fhuil sna cnámha a fheabhsú go leanúnach, agus beidh an fheidhm meitibileach a neartú.Cé go bhfuil sé éasca uaireanta a bheith gortaithe, le marthanacht leanúnach, beidh ár gcnámha cos níos deacra agus níos deacra, agus beidh ár gcumas seasamh in aghaidh lúbthachta níos láidre freisin.

3. Tá imirt peile go maith chun myopia a chosc.

Imrítear peil ar pháirc oscailte.Imríonn formhór na ndaoine peil laistigh d’uair an chloig gach uair.Le linn na tréimhse seo, is féidir linn an réimse radhairc oscailte a mhothú, slán a fhágáil le fón póca agus ríomhairí ar feadh tamaill, agus go leor scíthe a fháil dár súile.Tá sé ina chabhair mhór chun myopia a chosc, go háirithe do dhéagóirí ina dtréimhse fáis agus forbartha.